Réfléchissez à votre nouvelle situation
Cette réflexion vous permettra de questionner vos envies, de vous projeter dans votre vie future, de l’organiser, d’identifier les activités susceptibles de vous séduire et de vous épanouir. Ce retour sur vous-même peut également révéler votre créativité et permettre de renforcer votre estime de soi. Il constitue aussi des occasions pour aller à la rencontre des autres, que vous viviez seul ou en couple.
L’activité, c’est parfait… le repos aussi !
Vous avez tendance à garder un rythme de vie équivalent à celui d’avant votre départ en retraite ? Tout cela est excellent pour l’équilibre psychique, émotionnel et physique. Pour autant, n’hésitez pas, au cours de la journée, à vous ménager des moments de repos et à privilégier certaines activités de relaxation.
Prenez le temps de vous écouter. Cela vous permettra de tirer parti de votre parcours, de vos expériences et de vos compétences et vous aidera à créer un quotidien qui corresponde à vos aspirations, en harmonie avec votre tempérament et votre rythme
Apprenez à dire non. En tant que jeunes retraités, on est parfois amené à prendre soin de nos parents, à aider nos enfants, à nous occuper de nos petits-enfants... Dire non permet de garder un bon équilibre entre les instants pour soi et la vie sociale
Apprenez à gérer votre stress par des activités de bien-être et de relaxation, pour conserver de l’énergie propice à réaliser de nouveaux projets
Pratiquez une activité physique pour vous procurer sérénité et apaisement.
Pour bien vieillir
www.pourbienvieillir.fr
On va sortir !
Votre réseau social de sorties et rencontres amicales dans votre ville et ses environs
www.onvasortir.com
Maisons des associations
Découvrez le réseau national des maisons des associations et trouvez-en une proche de chez vous
www.maisonsdesassociations.fr
L’Assurance retraite
Document « Vieillir, et alors ? », à télécharger gratuitement ici ou sur le site, pour découvrir également d’autres informations
www.lassuranceretraite.fr
L’Assurance maladie
Prenez du temps pour vous et privilégiez votre santé.
http://www.ameli-sante.fr
