Il est important pour les seniors de rester en forme et de conserver des activités sociales. Découvrez les initiatives locales sur le lien et la santé.
Si vous vous sentez isolé, sachez que des structures peuvent vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Vous pouvez contacter le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) le plus proche de chez vous. Les associations, les centres sociaux, les clubs…proposent un large éventail d’activités, permettant à chacun de poursuivre ou créer un lien social qui participe au bien-être personnel.
Maison des seniors :
Dijon :
- Adresse : Rue Mère Javouhey
- Téléphone : 03 80 74 71 71 et courriel : maisondesseniors@ccas-dijon.fr
- Horaires d’ouverture : Du lundi au vendredi de 9h à 17h
Besançon :
- Adresse : 8 Rue Pasteur
- Téléphone : 03 81 41 22 04 et courriel : maison-des-seniors@besancon.fr
- Horaires d’ouverture : Du mardi au vendredi de 9h00 à 17h30
L'illectronisme est une forme d’illettrisme électronique (ou encore illettrisme numérique ou illettrisme digital), c’est-à-dire la difficulté voire l’incapacité d’une personne à utiliser des appareils (PC, tablettes, smartphones…) ou outils informatiques (internet…). Si l’informatique et vous servir d’internet sont compliqués pour vous, sachez que vous n’êtes pas seuls. Il est possible de recevoir de l’aide pour pouvoir garder du lien grâce aux nouvelles technologies. Un centre d’aide "Solidarité numérique" a été mis en place par les acteurs de la médiation du numérique, la MedNum, avec le soutien du secrétariat d'État chargé du numérique. Le site solidarite-numerique offre une aide aux personnes qui ne savent pas utiliser les services en ligne essentiels.
Un retraité sur trois est membre d'une association caritative. Le bénévolat est au centre de la vie de beaucoup de seniors actifs qui souhaitent continuer à exercer leurs talents autrement, en étant utiles aux autres ou à une cause qui leur est chère. Et ils ont raison ! L’activité bénévole est bénéfique car on se sent utile mais elle a aussi un impact positif en matière de santé physique et psychique. Des enquêtes ont montré que les bénévoles auraient un taux de mortalité et de dépression plus faible, de meilleures capacités physiques et plus d'épanouissement personnel. En aidant les autres, on lutte contre l’isolement et on crée du lien social.
Vous pouvez consulter le site de France Bénévolat pour trouver une association correspondant à vos centres d’intérêt et à vos compétences.
- France Bénévolat :
Délégation régionale Bourgogne-Franche-Comté :
- Contact : Annie JACOB.
- Email du contact : an.jacob@free.fr
- Tél : 06 77 15 46 95
- Lieu de permanence : Maison des Associations - Boîte LL17- 2 rue des Corroyeurs 21000 DIJON.
Trouvez des offres de missions bénévoles en Côte d’Or
Retrouvez le dossier de demande de subvention à remplir en ligne ainsi que le règlement, en suivant le lien suivant : https://isolement.gie-impa.fr/.
« Avant j’étais vieux » : un spectacle musical gratuit (sur réservation) : https://www.avantjetaisvieux.fr/
Le spectacle Avant, j’étais vieux... vous est proposé par le Gie IMPA, groupement des caisses de retraite de la Bourgogne-Franche-Comté : Carsat, MSA et la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté en partenariat avec les Conférences des Financeurs.
Ce spectacle alliant théâtre et musique a pour objectifs de sensibiliser le public à la prévention, promouvoir le bien vivre et plus globalement inciter chacun d’entre nous à prendre soin de soi et des autres.
Date des prochains spectacles :
- Le 14/10/2021 à 15 h à Belfort (Maison du Peuple)
- Le 28/10/2021 à 15h au Creusot (Grand Théâtre)
- Le 03/11/2021 à 20 h à Dijon (Théâtre des Feuillants)
- Le 04/11/2021 à 15 h à Pontarlier (Théâtre Bernard Blier)
« La retraite de Babeth »
Le Gie IMPA (groupement des caisses de retraite de la Bourgogne-Franche-Comté : Carsat, MSA) propose gratuitement une nouvelle pièce de théâtre à destination des retraités. L’occasion de découvrir de façon ludique comment bien vivre la retraite dans son corps et dans sa tête ! Cette pièce est jouée par « La Lisa 21 », une compagnie locale d’improvisation. Pendant une heure, les 3 comédiens-improvisateurs changent de rôles, chantent, slament... et nous entraînent dans un spectacle qui fait rire, qui touche et fait réfléchir aussi !
https://www.leszastuces.com/et-si-vous-alliez-voir-une-piece-de-theatre-destinee-aux-retraites
Dates des prochaines représentations :
- Le 5 octobre à Chevigny-Saint-Sauveur (21) à 14h30
- Le 7 octobre à Varois-et-Chaignot (21) à 14h30
- Le 15 octobre à Nevers (58) à 14h30
- Le 20 octobre à Saint Usuge (71) à 14h
Pour en savoir plus :
Côte d’Or : contact@fapaseniors21.fr
Doubs : lesbonsjours25@bfc.mutualite.fr
Nièvre : contact@fdcs58.fr
Saône-et-Loire : lesbonsjours71@bfc.mutualite.fr
Territoire de Belfort : prevention@opabt.fr
La rédaction de la newsletter Les Zastuces a rencontré Bernard. Autour d’un café, ce jeune retraité souriant a bien voulu nous conter son expérience du bénévolat, ce que cela lui apporte et comment, en donnant de son temps au gré des rencontres, il a pu nouer des relations durables et épanouissantes autour de chez lui.
La rédaction : Pourquoi avez-vous eu envie de vous engager ?
Bernard : « Quand je me suis retrouvé à la retraite il y a 6 ans, j’avais besoin de développer des activités nouvelles au niveau local. Je voulais faire des activités physiques et également tisser de nouveaux liens, éviter à tout prix le repli sur soi, sa famille, son petit monde. Je me suis inscrit d’abord au cours de yoga du centre social l’AGORA de Pouilly-en-Auxois (NDLR : en Côte d’Or) qui propose de nombreuses activités. Et au fil des rencontres, l’une des participantes de mon cours m’a proposé de rejoindre en tant que bénévole le journal "Paroles de Séniors". Comme j’avais déjà une appétence personnelle pour la rédaction, j’ai accepté l’invitation. Je venais chercher une activité physique par le yoga, le premier maillon ; puis le second maillon s’est enchaîné avec le journal. »
La rédaction : Pouvez-vous nous parler du projet de journal des Seniors auquel vous prenez part activement ?
Bernard : « Le journal compte plus de 800 abonnés sur les 47 communes du territoire. Et les lecteurs sont aussi les rédacteurs puisqu’il s’agit d’un projet qui fait participer les seniors de notre territoire. Chacun peut contribuer par des recettes, des anecdotes, des jeux, une page de vie, etc … Je fais partie du comité de rédaction où notre rôle est de sélectionner les articles mais aussi d’aider ceux qui souhaitent participer à rédiger. Récemment, par exemple, je me suis rendu chez un peintre local pour écrire un article sur sa passion. Je rencontre ainsi des personnes assez différentes, que je connaissais peu voire pas du tout. Ce qui m’intéresse le plus, c’est de mettre leurs propos en forme. Il ne faut pas que la peur de ne pas savoir comment rédiger ses pensées ou encore le numérique soient des freins. Certains seniors veulent s’exprimer mais ils ne sont pas à l’aise avec le numérique, alors nous sommes là pour les aider et créer du lien. C’est aussi pour cela qu’un réseau de bénévoles porte le journal directement chez nos lecteurs. C’est très riche !
D’ailleurs, je suis allé plus loin puisque je participe à la gouvernance du Centre social AGORA où je suis administrateur bénévole depuis 4 ans !
J’avais vraiment apprécié la formation que j’avais suivi sur la rédaction lors de mon arrivée dans l’équipe du journal. Cela a soudé l'équipe du comité de rédaction. Ici, les fenêtres sont ouvertes ! »
La rédaction : Qu’aimeriez-vous dire à des retraités qui hésiteraient à faire du bénévolat ?
Bernard : « Je trouve de la réactivité, du dynamisme dans le bénévolat. Quand on s’y met ensemble, on entreprend, on a des résultats tout de suite. Avec le bénévolat, c’est plus simple car quand une idée est bonne, qu’on sent l’adhésion des maillons de la chaîne, on y arrive grâce à la motivation de l’équipe. D’ailleurs c’est ce que je retiens :
- Le sentiment d’appartenance à une équipe qui est un accélérateur, pour rompre l’isolement car on sent qu’on est le maillon d’une chaîne ;
- Être utile aux autres et à soi-même, dans un besoin de dépasser les relations de ma génération en allant au centre social, communiquer avec des interlocuteurs très différents, transmettre ;
- Enfin, l’idée de démarrer un projet nouveau, pour soi et trouver une activité qui nous plaît. Chacun contribue par son expérience et la met à disposition des autres.
Il faut bouger, sortir de chez soi, car on peut encore apporter beaucoup autour de nous avec le bénévolat, tout en se faisant plaisir. »